2019年“世界精神卫生日”“心理健康社会和谐,我行动”

日期:2019-10-10 17:00:17    来源:中国睢阳网  作者: 瀚思心理  ;  编辑: 卢瑶

世界精神卫生日知识科普

  “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的,时间是每年的10月10日。

  今年是第28个“世界精神卫生日”,愿你身心一致,关注心理健康。

精神疾病现状

我国每13人中就有1人患有精神障碍疾病

  随着社会经济的快速发展和竞争压力不断加大,我国精神疾病的发生逐年增多。

  目前大多数精神疾病的病因和发病机理均不明,有针对性的防治措施和手段均不足,一旦患病,治愈率低、病残率高。在我国,精神疾病是造成许多家庭因病致贫的重要原因。

  国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强介绍,目前我国在册的严重精神障碍患者已达510万例。

  据中国疾病预防控制中心精神卫生中心2010年初公布的数据:我国各类精神障碍患者人数在1亿人以上,严重精神障碍患者人数已超过1600万。

许多精神疾病患者的尊严得不到保障

  由于精神障碍不像癌症、心血管疾病一样有较高的概率会直接导致死亡,所以不管是在中国还是在国际上,对精神疾病患者以及精神卫生的忽视普遍存在。

  虽然早发现、早治疗,许多精神疾病是容易痊愈的,即便是精神分裂症,如果有适当的治疗和社会支持,患者可以过上正常的生活,融入社会。但现实是许多精神疾病患者的尊严得不到保障:

  他们经常被关入医院,与社会隔绝并遭受不人道的待遇;

  他们中的许多人在医院乃至社区中受到身体和情感方面的虐待与忽视;

  他们无权获取一般卫生保健和精神卫生保健;

  被剥夺受教育和就业的机会;

  不能充分参与社会生活。

关于精神卫生,你了解多少?

  精神卫生又称心理卫生或心理健康。狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生,早期发现、早期治疗,促进慢性精神疾病患者的康复,重归社会;广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。

  精神疾病主要包括,抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

抑郁症

  抑郁症是一种常见的精神疾患,大家所熟知的一代巨星张国荣、美国演员罗宾·威廉姆斯、青年翻译家孙仲旭都是因抑郁症而采取了决绝的方式离开世界。

  抑郁症可能长期持续或反复发作,严重影响人们正常工作、学习和日常生活的能力,最严重时可能导致自杀。

双相情感障碍‍

  即我们通常所说的躁郁症,患者通常有躁狂期和抑郁期,之间有情绪正常期。全世界有约6000万人受这种障碍影响。

精神分裂症

  精神分裂症是严重的精神疾患,全世界约有患者2100万人。包括精神分裂症在内,常见的精神病症状包括幻听和妄想,让人无法正常工作或学习。

痴呆症

  痴呆症在全世界影响着超过3500万人。它影响记忆、思考、理解、语言和判断等能力,患者通常还伴有情绪控制、社会行为能力方面的退化。

发育障碍‍

  发育障碍是智力残疾和包括自闭症在内的广泛性发育障碍的总称。发育障碍会导致与中枢神经系统成熟有关的功能损伤或延迟,造成社会行为、沟通和语言能力受损。

 

如何识别早期精神病?

  有些患者是缓慢发病的,早期表现常常不易被周围人理解为精神病。直到病情发展严重了以后,家属还很难回忆起确切的发病时间。精神病的早期症状有:

  懒散:不讲个人卫生,对工作不认真,不遵守劳动纪律。学生迟到、早退,不完成作业,学习成绩下降,受到批评也觉得无所谓,仍 然我行我素。

  淡漠:对人冷淡,回避社交,寡言少语,常独自呆坐,或无目的漫游,对他人的关心无动于衷。

  自语、自笑:经常听到患者喃喃自语,不知所云,或者独自发笑,令人不解。

  猜疑:无端地怀疑他人对自己有恶意,情绪易变,好无故发脾 气或紧张恐惧。

  莫名其妙的身体不舒服:总强调自己失眠、头痛、易疲劳,以 此为理由长期回避社交和工作,并且安于现状,既不觉得这样有何不妥,也不积极地诊治身体的不舒服。请注意,这是躯体疾病与精神疾病的重要区别之一。

  情绪不稳:因为微不足道的小事伤心流泪、或兴奋不已、或大发雷霆,与其既往性格不相符。

  发现以上症状,请引起重视,尽早咨询。

 

怎样识别早期精神病?

  有些患者是缓慢发病的,早期表现常常不易被周围人理解为精神病。直到病情发展严重了以后,家属还很难回忆起确切的发病时间。精神病的早期症状有:

  懒散:不讲个人卫生,对工作不认真,不遵守劳动纪律。学生 迟到、早退,不完成作业,学习成绩下降,受到批评也觉得无所谓,仍然我行我素。

  淡漠:对人冷淡,回避社交,寡言少语,常独自呆坐,或无目 的漫游,对他人的关心也无动于衷。

  自语、自笑:经常听到患者喃喃自语,不知所云,或者独自发笑,令人不解。

  猜疑:无端地怀疑他人对自己有恶意,情绪易变,好无故发脾气或紧张恐惧。

  莫名其妙的身体不舒服:总强调自己失眠、头痛、易疲劳,以 此为理由长期回避社交和工作,并且安于现状,既不觉得这样有何不妥, 也不积极地诊治身体的不舒服。请注意,这是躯体疾病与精神疾病的重 要区别之一。

  情绪不稳:因为微不足道的小事伤心流泪、或兴奋不已、或大 发雷霆,与其既往性格不相符。发现以上症状,请尽早来医院咨询。

“健康中国行动”之心理健康促进行动

  心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态,是健康的重要组成部分。

  1.提高心理健康意识,追求心身共同健康。

  2.使用科学的方法缓解压力。

  3.重视睡眠健康。

  4.培养科学运动的习惯。

  5.正确认识抑郁、焦虑等常见情绪问题。

  6.出现心理行为问题要及时求助。

  7.精神疾病治疗要遵医嘱。

  8.关怀和理解精神疾病患者,减少歧视。

  9.关注家庭成员心理状况。‍

  指导特别提醒,在关注情绪低落抑郁的人,尽量做到以下几点:

  不要强迫当事人讲述自己的遭遇;不对当事人的遭遇作论断,避免使用“你不应该那么想”、“你能活下来应该感到幸运”这样的话;不要向当事人讲述别人的遭遇;不要谈自己遇到的困境和问题。